轻松减肥，瘦弱鲜味的减肥沙拉做法分享！

随着生涯水平的轻松减肥逐渐后退，人们越来越关注瘦弱饮食以及自我调节的瘦弱意思。减肥沙拉无疑已经成为一份兼具鲜味以及瘦弱的鲜味享菜谱，如下是肥沙法分5种重大的减肥沙拉做法供够美君们参考：

1. 爽口西红柿黄瓜沙拉：

质料：1个西红柿，1个黄瓜，轻松减肥1/2颗紫洋葱，瘦弱1把芝麻，鲜味享1勺芝麻酱，肥沙法分过多盐以及胡椒粉

步骤：

（1）西红柿切块，轻松减肥黄瓜切丁，瘦弱洋葱切片。鲜味享

（2）制作芝麻酱，肥沙法分将芝麻烤至焦黄色，轻松减肥放入小碗中，瘦弱退出热水，鲜味享稍等片刻，而后将水倒掉，而后小碗中退出过多盐、醋、蜂蜜、油、麻油，搅拌平均。

（3）烤好的芝麻磨成粉末，以及作法2中的虾仁碎混合，作出浓香醇厚的芝麻虾仁酱。

（4）将切好的西红柿、黄瓜、洋葱倒入碗中，退出芝麻酱以及过多的盐、胡椒粉搅拌平均即可。

2. 清新蔬菜沙拉：

质料：1个胡萝卜，1根青椰菜，多少多生菜叶子，过多盐以及橄榄油

步骤：

（1）将胡萝卜切成丝，青椰菜切成小朵，生菜叶子撕成小片。

（2）将蔬菜退出盆中，凭证喜爱适量加盐，倒入橄榄油，搅拌平均即可。

3. 普罗旺斯鸡肉沙拉：

质料：2个鸡腿，多少多巴黎萝卜，1个洋葱，多少多生菜叶子，过多盐以及橄榄油

步骤：

（1）先将鸡腿煎至概况焦黄色，再将巴黎萝卜以及洋葱退出锅中爆炒至变色，捞出备用。

（2）将鸡腿、巴黎萝卜以及洋葱退出盆中，倒入橄榄油，退出过多盐，搅拌平均。

4. 饱腹海藻沙拉：

质料：多少多海带，多少多葡萄干，多少多免治虾，多少多胡萝卜丝。

步骤：

（1）将海带泡发后焯水，切成丝，备用。

（2）将葡萄干、免治虾、胡萝卜丝以及海带丝退出盘中，退出过多的盐，拌匀即可。

5. 意式马铃薯沙拉：

质料：3个马铃薯，2颗西红柿，1个洋葱，多少多黑橄榄，过多盐以及色拉酱

步骤：

（1）先将马铃薯煮熟，待冷却后切成小丁。

（2）将西红柿剖成小块，洋葱切成小丁，黑橄榄切片，退出盆中。

（3）退出过多盐以及色拉酱，对于每一份糖尿病人而言，这样的做法都市是一种不错的抉择。

以上五种减肥沙拉为巨匠推选，信托在制作中做出特色化的调解，确定可能缔造进口感更适宜自己的沙拉。那就赶紧去做一份瘦弱鲜味的减肥沙拉吧！

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